孩子每天吃早餐更健康

  USA的相关专家出版相关饮食健康的文章讲到,他们研究发现每天都正常吃早餐的孩子比同龄的孩子中不吃早餐或者不准时吃早餐的体重更轻、更喜欢运动和吃健康的食物。

  负责这项调查的美国的university of minnesota公众健康学院的佩需拉说：“我们发现，经常吃早餐，特别是每天都吃早餐的孩子，他们生活的各方面总体来说更腱康。”这个研究取样对minnesota的2216名处于青春朝的少年进行了长达5年的追踪研究，这项研究涵盖了对取样孩子吃早餐的形式、身体重量和生活的另外各个方面，这些孩子参加调查时都不到15岁。研究表明，如果孩子每天都准时吃早餐，那么他们的身体质量指数(BMI)会相对较低。而如果孩子不准时不吃早餐，那么他们的平均体重会比前者的要多2.3kg。

  Joao Pereira这样讲到：“那些热爱运动的孩子都是普遍是准时吃早餐的，他们饮食有规律，习惯较好，因此他们所吸收的脂肪和胆固醇数量都比较低。”

  Tips: BMI(Bodv MassIndex)——身体质量指数，这项指数跟我们人体中的脂肪的量紧紧联系，用来表明人体的体重超重和肥胖的程度。

  此外，有日本的相关研究还表明：和父母一起进餐 日本宝宝爱上吃饭。在日本，家长主张让孩子跟父母一块就餐，那样既可以给孩子带去温馨的感觉，同时也让孩子产生一种对吃法的美好憧憬和热爱。这样一来，对于父母所做的饭菜的要求就相对较高，出了美味、可口，同时还要有增加孩子食欲的功能才行。