贴心妈妈增加宝宝食欲大作战

  下面是帮助孩子增加食欲的具体做法：

  一、排除心理不良状态：当孩子感觉压力大，缺乏被爱的安全感，有亲近的人事物突然离开生活环境……等等，这些心理问题要尽早克服。

  二、排除生理不良状态：事先排除生病、过敏、受伤疼痛、肠胃病……等生理不适。

  三、要求每天运动或增加活动量：平日在家跑跑跳跳，不要只让孩子做静态的事情，假日可以去游玩，让孩子自己走路。不饿常常是因为身体不需要太多热量，如果活动量少，当然不需要吃太多，这是正常生理现象。

  四、常常喝乳酸菌饮品：把肠胃道整顿一下，顺便保养保养，还可能顺便拥有良好排便习惯。

  扩大胃口：

  1.慎选给孩子糖果的时机：糖果还是可以吃，但如果要给孩子吃糖果，请在今天都不再吃正餐后才开始给予糖果；在瓜家通常是睡前两小时开始。

  2.越不吃就越不爱吃，初期不用坚持不给零食：在扩大孩子胃口的时期，可以多给孩子有营养的零食，首要条件必须孩子也爱吃，第二条件是非垃圾食物，第三条件则为体积较大的食物。

  如果都不吃正餐，给些有营养的面包或饼干，加上几餐牛奶、综合维他命；确实能有效扩大孩子的胃口。我连蛋糕、面包、玉米片，都是让瓜瓜认为那是零食，久了孩子就认为那是零食，其实也能当作正餐，这样他待会吃不吃正餐，我就能够无压力啦！

  3.孩子吃零食的胃口明显大增后：开始慢慢将零食放在正餐后头吃，父母亲可以开始坚持先吃饭才吃零食的规定，孩子的胃口变大后，对饥饿的忍耐力变弱很多，就会自己选择先吃饭才吃零食。

  这时候孩子就僵在旁边不肯吃饭硬要吃零食时，请不要责备或做出不当管教，保持笑容与耐心，跟孩子耗下去绝对是正确的！孩子是因为你的不强迫，自己愿意吃饭时，记得好好的抱紧他说：「真是我心爱的好宝贝！」

  切记不能在这时候失去耐心打骂或威胁孩子，万一真要沦于交换条件，也是以：「先吃完饭你就能吃零食！」而不是给孩子玩具或其他东西当诱因。吃零食反正也是在扩大孩子的胃口，玩具或其他东西就跟吃饭没有任何关联性。

  其他注意事项：

  1.绝对不强迫孩子吃饭：吃饭可以很快乐，只要不是追着他吃，打他或命令他吃。

  2.给予适当份量：当父母的就只能自己拿捏！如果平常都吃得下，今天吃不下，千万不要责怪孩子：「你是不是刚刚偷吃零食！」就算真是偷吃零食，责骂孩子他还是吃不下，对于事情没有帮助性。