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贴心妈妈增加宝宝食欲大作战

作者:作者 发布时间:2014-12-18 转至微博:

 下面是帮助孩子增加食欲的具体做法:

  一、排除心理不良状态:当孩子感觉压力大,缺乏被爱的安全感,有亲近的人事物突然离开生活环境……等等,这些心理问题要尽早克服。

  二、排除生理不良状态:事先排除生病、过敏、受伤疼痛、肠胃病……等生理不适。

  三、要求每天运动或增加活动量:平日在家跑跑跳跳,不要只让孩子做静态的事情,假日可以去游玩,让孩子自己走路。不饿常常是因为身体不需要太多热量,如果活动量少,当然不需要吃太多,这是正常生理现象。

  四、常常喝乳酸菌饮品:把肠胃道整顿一下,顺便保养保养,还可能顺便拥有良好排便习惯。

  扩大胃口:

  1.慎选给孩子糖果的时机:糖果还是可以吃,但如果要给孩子吃糖果,请在今天都不再吃正餐后才开始给予糖果;在瓜家通常是睡前两小时开始。

  2.越不吃就越不爱吃,初期不用坚持不给零食:在扩大孩子胃口的时期,可以多给孩子有营养的零食,首要条件必须孩子也爱吃,第二条件是非垃圾食物,第三条件则为体积较大的食物。

  如果都不吃正餐,给些有营养的面包或饼干,加上几餐牛奶、综合维他命;确实能有效扩大孩子的胃口。我连蛋糕、面包、玉米片,都是让瓜瓜认为那是零食,久了孩子就认为那是零食,其实也能当作正餐,这样他待会吃不吃正餐,我就能够无压力啦!

  3.孩子吃零食的胃口明显大增后:开始慢慢将零食放在正餐后头吃,父母亲可以开始坚持先吃饭才吃零食的规定,孩子的胃口变大后,对饥饿的忍耐力变弱很多,就会自己选择先吃饭才吃零食。

  这时候孩子就僵在旁边不肯吃饭硬要吃零食时,请不要责备或做出不当管教,保持笑容与耐心,跟孩子耗下去绝对是正确的!孩子是因为你的不强迫,自己愿意吃饭时,记得好好的抱紧他说:「真是我心爱的好宝贝!」

  切记不能在这时候失去耐心打骂或威胁孩子,万一真要沦于交换条件,也是以:「先吃完饭你就能吃零食!」而不是给孩子玩具或其他东西当诱因。吃零食反正也是在扩大孩子的胃口,玩具或其他东西就跟吃饭没有任何关联

  其他注意事项:

  1.绝对不强迫孩子吃饭:吃饭可以很快乐,只要不是追着他吃,打他或命令他吃。

  2.给予适当份量:当父母的就只能自己拿捏!如果平常都吃得下,今天吃不下,千万不要责怪孩子:「你是不是刚刚偷吃零食!」就算真是偷吃零食,责骂孩子他还是吃不下,对于事情没有帮助性。

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