夏季宝宝上火的食疗大法

　　夏天宝宝容易上火，主要是天气炎热，宝宝不好好吃饭加上长痱子，脾气大，消化不良等等，稍微不注意会导致上火。家长们不要过于担心，应该耐心照看宝宝，毕竟是幼儿。下面小编具体说一下解决夏天宝宝上火的方法。

　　1、多给宝宝喝水。水是生命之源，宝宝上火时更应该多给他喝水。喝白开水最好，一次不要喝太多，每次喝30毫升左右就行，一天多喂几次，特别是临睡觉前、半夜里、早起时要及时给宝宝喝上一杯水。如果水分充足了，宝宝就不容易上火了。

　　2、及时调节辅食。添加辅食的宝宝如果上火要适当多吃蔬菜水果，例如小白菜、小油菜等等，多吃素菜，少吃荤，蛋白质多了，宝宝消化不了，就很容易上火，上火往往导致积食和大便干燥。如果宝宝大便干燥建议多吃西红柿，香蕉等。

　　3、选择合适的奶粉。如果宝宝断奶或没有母乳的话，一定要选择不容易上火的奶粉，要看奶粉的配方，尽量不要挑选含白砂糖、蔗糖的，太甜的奶粉宝宝喝多了容易上火。如果宝宝喝某种奶粉上火频率较大，那以后尽量不选用这种奶粉了。

　　4、适度服用煮过胡萝卜的水，也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨来煮水给宝宝喝。能有效地减轻宝宝上火症状，如果有的宝宝喝某种降火冲剂拉肚子，就要停止饮用了。毕竟宝宝肠胃比较脆弱。

　　5、给宝宝服用果汁产品，当宝宝上火比较厉害而消化果蔬的能力较弱时，可以适量给宝宝服用成品果汁。注意要选用大品牌的产品，有质量保证的，坚持服用几天能起到不错的降火功效。例如亨氏清儿润果汁，挑选适合宝宝食用的温和防上火水果，含有大量维生素、优质益生元（低聚半乳糖GOS以及低聚果糖FOS），在补充宝宝维生素的同时，促进益生菌的生长，给宝宝一个健康的肠道环境，缓解因为上火给宝宝带来的便秘痛苦。多种水果口味，宝宝不会吃厌，还能与其他主辅食搭配食用，帮助宝宝夏季灭火，还宝宝一个轻松愉快的夏天。