开始时，蔬菜和水里的品种要单一，不能太杂，之后再慢慢地增加种类，如把土豆和洋葱或西芹、甘蓝和胡萝卜、山药和花椰菜一起煮。你还可以把梨和苹果泥，或者香蕉和猕猴桃混合在一起，也可以在给宝宝吃的饭泥中加入蔬菜或水果。可以尝试很多种不同的组合，如梨和香蕉，没准宝宝恰巧就喜欢这种口味。要注意，无论怎么吃，宝宝最好的营养都是从母乳或配方奶中获得的，因此，添加辅食的同时一定要喂奶。
可以尝试的食物：
在４～５个月，坚持给宝宝吃奶、水果和蔬菜。
开始时可以先给宝宝吃甜蔬菜，如胡萝卜和山药，之后再慢慢增加土豆、车前草（香蕉的一种）、小胡瓜和花椰菜等。为了尽量不损失这些食物中的营养成分，可以蒸熟，再捣碎成糊状。先把硬的水果捣碎，如苹果，再把梨、香蕉、桃子、油桃等捣碎。
在市场上有各种各样的辅食。最重要的是，要严格按照包装上的说明混合、储存，以及注意适用的宝宝年龄。为了提升辅食的营养价值，可以把辅食和母乳或配方奶混合食用。
４～６月宝宝不适宜吃的食物
未经加工的牛奶。
甜食，如酸奶和干酪。
硬的未捣成泥的食物。
体积小的食物，如葡萄、葡萄干，以免不小心使宝宝窒息。
小麦加工的食物，如燕麦粥、面包、吐司等。
富含蛋白的豆类食物，因为很难消化。
味道很重的调味品。
加了糖或盐的食物。
油炸土豆片等。
