食物10种不当吃法 当心要了宝宝命

         宝宝的饮食家长们都非常重视的，家长们要让宝宝正确的饮用，帮助孩子解决问题的。很多家长都非常喜欢给宝宝吃胡萝卜的，可是宝宝也有吃法不当的时候，这样对影响宝宝的营养的需求的。

         1、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

         苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

         2、绿叶蔬菜长时间焖煮

         绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮，否则，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

         3、未炒熟的豆芽菜

         豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

         4、过量食用胡萝卜素

         虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用用胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

         5、香菇洗得太干净或用水浸泡

         香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

         6、韭菜做熟后存放过久

         韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

         7、胡萝卜与萝卜混和