周末外出游玩 如何带孩子健康用餐

　　现代都市，人们的生活节奏太快，对于职场父母来说每逢周末都会带孩子出去游玩，在外游玩的难免会在外用餐。带宝宝在外面用餐可不是一件容易的事。也有很多要注意的事项。

　　一、出发前要做好哪些准备。

　　去之前让宝宝养好精神，特别是小宝宝就要麻烦点了，最好是在家先给宝宝把下屎和尿。另外还要备好纸尿裤、水杯、奶粉和奶瓶外出。这样你在餐厅用餐也能更方便、更安心了。

　　给宝宝准备一些小点心也是很必要的，万一宝宝要饿了可以先充下饥。小编建议家长也可以给孩子制造一些惊喜，如给宝宝买好一件有趣的小礼物在用餐的时候送给他，不仅让宝宝心情快乐还能让孩子耐心的等待就餐。

　　二、如何选择适合孩子的餐厅。

　　宝宝在外安会是第一的。要注意观察餐厅周围是否有可能伤到孩子的危险品，如玻璃装饰、尖角状物体等。

　　第二是要考虑合适的餐厅。干净、宽敞、安静、有卫生许可证等是父母最起码要想到的，除了要点好适合宝宝的食物外，另外要咨询服务员是否有安全的宝宝座椅。选择就餐的座位也很关键哦，因孩子调皮好动所以选一个比较大宽敞的空间是最好不过的了。

　　三、如何选择健康营养的菜品。

　　1.点菜要考虑合理的营养搭配，主食、蔬菜、荤菜都要具备。

　　2.多点些宝宝易嚼且容易消化的食物，孩子不宜吃烧烤类、油油炸食品。

　　3.凉拌菜、冷冻食物不要给孩子吃，以免引起拉肚子

　　4.不要边吃饭边看电视，饮料不要给宝宝喝，不能吃太多甜的食物